你入睡困难吗？

根据《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示，我国76%的青年人群入睡困难，超过13%处在痛苦状态，24%睡眠整体状况不错，仅有11%的人群能一觉睡到天亮。

为什么失眠越来越年轻化？这主要与年轻人学业重、工作忙、压力大、玩手机、熬夜晚睡等不良生活习惯有关，也可能与人们的心理、睡眠环境有关。比如，作息不规律，一到周末就睡到日上三竿；好不容易加完班，深夜需要一顿美食犒劳自己；学习或工作了一天，报复性熬夜找点心理安慰；换了个新地方，睡觉认床……这可能会造成：入睡困难、易醒多梦、睡眠质量不佳、持续睡眠时间减少……那么，如何拯救“年轻人”的睡眠呢？

事实上，睡眠环境对人们的睡眠质量也有直接影响。比如，没有噪音、灯光要暗、卧具要合适等，其中，床垫软硬要适中，平躺时将手分别伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有间隙。若基本没有空隙，曲线贴合，说明床垫比较合适；枕头的高度以10-15厘米为佳，正常入睡时以右侧卧位为宜，室温控制在15℃-24℃为宜。那么，人们应该怎样选择一张适合自己的床垫呢？

什么床垫适合你？可能大数据比你更懂你

用大数据选择专属自己的床垫，是什么感受？用年轻人的话来说就是：“躺赢”！

如果你的睡眠受自己掌控，或许你可能想拥有沾床秒睡的技能吧。首先，就要选对床垫。舒福德工作人员在屏幕上点击“开始”，然后测试人员跟着指令：躺平、侧躺、起身……几分钟后，心率、呼吸频率、睡眠质量、床垫软硬度、枕头软硬度等数据，就会一一出现，彼时就能清楚适合自己的寝具是什么样的。

在舒福德门店，为什么会通过大数据算法，就能更好地找到自己的专属寝具？官方是这样解释的，通过智能分级推荐系统，借助1176个压力感应点，测算出不同身体部位的压力分布情况从1-10级的床垫和1-5级的枕头中智能匹配你的专属床垫与枕头。

能养鱼的床，躺个人也行吧！

爱了爱了，在这里工作，真能“摸鱼”。在尚驰门店，“可以养鱼的床，你见过吗？”这几个大字真吸人眼球。 实话实说，大千世界无奇不有，这可以养鱼的床，“材质”应该也不成问题。

不过，相比养鱼，养花养草更能陶冶情操。尚驰工作人员端上一盆即将露头的豆苗，分享喜悦成果的同时，也在介绍养豆苗的棉是一种水分子缓压棉。她说：“水分子缓压棉是植物油提取物，属于天然有机材料，是运用在太空舱内壁的材料，具有恒温、恒湿、缓解压力等功能。”

作为中国航天事业合作伙伴，尚驰的产品环保性能主打“航天级”。想象一下，此时你躺在“航天员”同款床垫上，是不是也间接成为了“航天”中的一员呢？

有时，多躺一会儿也不会失去什么

学习了一天、工作了一天，有时，多躺一会儿也不会失去什么。

原来，在床上的放松状态可以是这样的。“小智小智，平躺模式；小智小智，放松模式；小智小智……还有助睡、休闲、深睡和减压模式”，用户只需通过简单的指令或使用居然智慧家App、自有App、华为智慧生活App等方式进行一键操控，就可以轻松切换各种模式。

想要“遥遥领先”，又想在北京“躺平”也不是不可以。这家MPE门店，目前是全北京唯一一家采用华为PLC全屋智能系统的门店（就是全屋智能单品联动鸿蒙操作系统），用户可以通过主机操控店面的灯光、窗帘、音响、空气净化器等智能单品，享受智慧卧室生态系统带来的智能睡眠体验。

现在一波反向消费潮，大家都是理智消费者了，要买就买刚需产品。为了避免未来麻烦的“断舍离”，就要在刚开始就要买到最合适的产品。在睡眠上，为了要好睡觉、睡好觉，觉睡好，那你真的能选对专属自己的寝具吗？在居然之家智能家居体验中心通州店，你可以进行一个睡眠健康测试并获得一套科学的睡眠解决方案，又或者穿梭在星际穿越片场，沉浸式体验“航天级”的寝具，将科技睡眠氛围直接拉满。

事实上，拯救“年轻人”的睡眠需要从多个方面入手。养成良好的睡眠习惯、选择适合自己的床垫和枕头、营造良好的睡眠环境等都是有效的方法。如果你想更好地管理自己的睡眠，不妨去居然之家智能家居体验中心通州店看看，那里有更多智能家居产品可以帮助你提高睡眠质量。